다이어트의 8할은 식단조절이다 : 실전 다이어트 영양학

실전에서 활용할 수 있는 다이어트 영양학 스터디 입니다.

기간

4주

모집인원

10명

참가비

10만원
정가11만원

스터디를 완주하면 5만원 환급

FOR WHO

이런 분들을 위한 스터디예요!

영양에 대한 기초적인 지식을 갖고 스스로 다이어트를 하고자 하는 분

매번 열정을 갖고 다이어트에 도전했지만 억누르지 못하는 식욕으로 번번히 다이어트에 실패하셨던 분들. 다이어트의 성공 여부는 식욕 조절을 통한 꾸준함에 달려있습니다.

관련 분야 종사자로서, 고객에게 성공적인 다이어트를 위한 올바르고, 현실적인 영양적 지침을 제공해 드리고 싶은 분

고객의 다양한 상황에 맞는 영양 상담이나 피드백을 제공하는 것에는 어려움이 따릅니다. 이론의 실체화를 통한 고객의 상황에 맞는 현실적인 영양 가이드와 피드백을 제공하는 방법에 대해 알려드립니다

GOAL

스터디 학습목표

성공적인 다이어트를 위한 기초적인 영양학 이해

다이어트에 성공하기 위한 기초적인 영양학 이론을 설명할 수 있다.

영양 섭취로 나타나는 인체의 생리적 반응 및 과정 이해

음식 섭취에 따른 생리학적 변화(체중 증가, 체중 감소)를 이해하고, 식욕 조절 호르몬에 대해 이해하고 설명할 수 있다.

다양한 생활패턴에 따른 영양 지침 설계 및 실천

개인의 주어진 환경과 생활패턴에 따른 적절한 영양 지침을 제공할 수 있다.

HOW TO

스터디는 이렇게 진행 됩니다.

매일 30분-1시간

매일 30분~1시간씩 각자 편한 시간에 커리큘럼에 따라 개인 학습합니다.

주간과제 제출

한주동안 학습한 내용을 복습하며 주간 질문에 답변하고 해당 답변을 제출합니다.

온라인 스터디 참여

제출한 주간과제를 토대로 온라인에서 1시간정도 반별로 온라인스터디 및 질의응답*을 진행합니다.

*온라인 스터디는 Slack[슬랙]메신저를 사용합니다. Slack 소개 보러가기

*스터디 참여 방식이 궁금하신 분은 스터디파이 스터디 참여방식 메뉴얼을 참고 해 주세요.


1. 온라인 스터디의 경우, 주간 과제 중 참여자들이 어려워했던, 문제들위주로 스터디 진행자가 답변해드립니다. (질문은 꼭 스터디시간이 아니더라도, 수시로 해주시면 스터디 진행자가 최대한 빠르게 회신드립니다.)

2. 공식적인 오프라인 모임은 따로 없습니다. 단, 스터디가 끝나고, 그룹원들의 요청이 있을 경우 진행자의 재량으로 오프라인에서 모일 수도 있습니다.

PEOPLE

스터디 진행자를 소개합니다.

CURRICULUM

커리큘럼 안내

<스터디 안내사항>

  1. 진행자가 자체 제작한 영양 교재(Word 파일 문서)를 주 교재로 스터디를 진행합니다.
  2. 해당 일차별로 주어진 주제를 스스로 학습하고, 실시간으로 슬랙을 통해 질의 응답을 진행합니다(그동안 궁금했던 다이어트에 관한 궁금중을 자유롭게 질문하세요)

<교재 준비 방법 >

  1. 진행자가 자체 제작한 영양 교재(WORD 파일 문서)로 진행

<환급기준>

  1. 모든 온라인 스터디에 참가하고, 모든 주간과제(매주 여섯번째 날)을 정시(밤 12시 전) 제출하면 환급됩니다.


1주차 상세 커리큘럼

첫주 주간질문 보러가기

Day 1 - 영양의 기초1

  • 다이어트의 본질과 에너지 대사

Day 2 - 영양의 기초2

  • 올바른 다이어트 지침과 운동의 필요성

Day 3 - 영양의 기초3

  • 요요 현상을 예방하기 위한 기초 영양섭취 가이드

Day 4 - 신체조성과 평가

  • 신체조성을 측정하고 평가하는 방법

Day 5 - 영양소의 이해1

  • 탄수화물, 단백질, 지방에 대한 이해

Day 6 - 영양소의 이해2

  • 비타민, 무기질, 물에 대한 이해와 건강기능식품 섭취 가이드

Day 7

  • 제출한 주간과제와 주간 학습내용을 토대로 온라인에서 1시간정도 반별로 온라인스터디 및 질의응답을 진행합니다.

2주차 상세 커리큘럼 - 체중 조절에 영양을 미치는 음주, 스트레스, 호르몬의 영향

”똑똑하고 효율적으로 다이어트하기 위한 방법을 이해한다”

3주차 상세 커리큘럼 - 잘못된 다이어트 상식

”잘못된 다이어트 상식을 바로잡고, 올바른 다이어트의 방향성을 이해한다”

4주차 상세 커리큘럼 - 종합 다이어트 영양 가이드

”이제 실전이다. 이론을 실무에 적용한다”

스터디 신청하기

시작 - 종료

[5월 1일 학습시작] 화요 오후 10시 스터디반

스터디 진행자 김규남


온라인 스터디 일시

5/7, 5/14, 5/21, 5/28
오후 10시 - 11시
2차 얼리버드 이후 마감

11만원 10만원
스터디 완주시 5만원 환급!

알려드립니다.

  • 모든 스터디 참가 금액은 부가세 포함 금액입니다.
  • 스터디 환급액이 5만원을 초과 할 경우, 환급 금액을 기준으로 제세공과금 22%를 차감 후 지급 해 드립니다.
  • 환급 금액과 상관없이 환급을 받으시는 경우, 환급처리를 위한 [개인정보 수집 이용 및 제 3자 제공에 동의]에 동의해주셔야 환급처리가 가능합니다.
  • 무통장으로 입금 완료 하시면 48시간 내에 결제 확인 안내를 드립니다.
  • 첫 온라인 스터디 1일 전 까지 100% 환불 가능합니다.
  • 10만원 이상을 계좌이체하신 경우, 신청서에 기입해주시는 휴대폰번호로 현금영수증을 발급해드리며, 세금계산서가 필요하신 경우, 결제 후 카카오톡으로 문의 주시면 발행을 도와드립니다.

신청 및 기타 문의는 카카오톡으로 문의 주세요.

스터디파이에서 온라인 스터디 진행자를 모십니다.